Leefstijl
Hartrevalidatie heeft ook als doel de patiënt te ondersteunen om (opnieuw) een gezonde en actieve leefstijl te ontwikkelen.
Mariet Gerits, leefstijl coach van het Hart+Vaat Centrum, legt uit wat een gezonde levensstijl is en waarom het zo belangrijk is.
Je leefstijl kan een rol spelen bij het krijgen van een hartaandoening. Veel voorkomende risicofactoren zijn: Hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol, hoge bloedsuikers, overgewicht, roken, te weinig beweging, alcohol, ongezonde voeding, stress en slaapstoornissen.
Werken aan een gezonde leefstijl is daarom dus een belangrijk onderdeel van de hartrevalidatie.
Een gezonde leefstijl is voor iedereen bereikbaar, maar elke dag goede keuzes maken valt niet mee. Er is een overvloed aan prikkels en verleidingen. En door alle informatie die op je afkomt, weet je soms niet eens wat nu goed is om te doen.
Wil je iets veranderen aan je leefgewoonten maar lukt het niet goed, dan is de leefstijlcoach misschien wel iets voor u. Gezond leven, u kunt het ook, en lukt het niet zelf dan kan de leefstijlcoach u helpen.
Heeft u nog vragen? Neem dan contact met ons op.
Hartrevalidatie
T: 043-387 72 36 (dinsdag, woensdag en donderdag van 14.00 tot 15.00 uur)
E: hvc.hartrevalidatie@mumc.nl (Let op: vermeld altijd uw naam, voorletters en geboortedatum bij de mail)